Según un estudio de la Fundación
Nacional del Sueño de Estados Unidos, los amantes de la tecnología están
interrumpiendo su patrón de sueño cuando disfrutan de algún videojuego o se
enganchan a alguna aplicación del móvil antes de irse a dormir.
Para los especialistas
responsables del estudio, el uso constante de gadgets en los minutos previos a descansar la
cabeza en la almohada puede provocar desórdenes en los hábitos de sueño.
La encuesta, realizada en Estados Unidos,
puso de manifiesto que el 43% de las personas de entre 13 y 64 años aseguran
que en raras ocasiones logran dormir bien durante la noche.
El 95% reconoció que usa algún
aparato electrónico como el televisor, ordenador, videojuegos o teléfonos
móviles momentos antes de irse a dormir.
El 60% dijo que tiene problemas
como ronquidos, despertarse en mitad de la noche o sentirse cansado al
despertar.
"Desafortunadamente los
teléfonos celulares y las computadoras -que hacen nuestra vida más agradable y
productiva- también están siendo usados en forma abusiva hasta el punto en que
contribuyen a dormir menos dejando a millones de estadounidenses sin funcionar
adecuadamente al siguiente día", afirma David Cloud, director ejecutivo de
la Fundación.
